冷たい症状を緩和する方法

風邪は、200を超えるウイルスによって引き起こされます。最も一般的なのはライノウイルスファミリーからのもので、非常に感染性があります。風邪は、くしゃみや咳から、およびウイルスを抱く人や物と直接接触することで、空気を通して伝染することができます。冷たい症状には、のどの痛み、くしゃみ、鼻のうっ血、鼻水が含まれます。風邪の治療法はありませんが、いくつかの治療法はその症状を緩和するのに役立ちます。

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必要なもの

• ジンジャー
• ガーリックサプリメント
• ビタミンCサプリメント
• フードスケール
• cup
• ティーケトル

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手順

1. 冷たい症状を軽減する

   • 1

     地元の健康食品またはビタミンサプリメントストアから生inger、ニンニク、ビタミンCを購入してください。冷たい症状を軽減するためにサプリメントを使用する前に医師に相談してください。

   • 2

     ティーケトルに水を注ぎ、ストーブを高く上に向け、ティーケトルをストーブの上に置きます。食品スケールを使用して生inger 10グラムを計量し、ハーブを小さな断片に切り、沸騰したら生ingerをティーケトルに入れます。熱い症状を和らげるために、熱いジンジャーティーをカップに慎重に注ぎ、飲みます。 1日2回準備して飲む。

   • 3

     500 mgから1000 mgのビタミンCを毎日1000 mgに摂取して、一般的な風邪を防ぎます。ハーブヘルスセンターは、ビタミンCが168人のボランティアの風邪の期間と症状を大幅に減らしたと指摘しています。ビタミンCは、健康な白血球数を維持し、免疫系の強度を改善することが知られています。

   • 4

     小さじ1杯の砕いたニンニクをジュースや水に加えて、1〜2時間飲みます。ニンニクは、良い冷たい薬と老朽化したものとして機能します。 Journal of Medicinal Foodは、ニンニクには抗菌性および免疫調節性、または免疫ブーストの成分があり、133を超える異なる細菌分離株に対して効果的であることがわかりました。