自宅での喉の痛みを治療する方法

喉の痛みは、通常は深刻ではありませんが、非常に一般的です。メイヨークリニックによると、喉の痛みは、人々が医師を見る主な理由の1つです。しかし、多くの場合、医師に会う必要はありません。喉の痛みのほとんどは、数日以内にそれ自体で消えるウイルスの結果です。ただし、のどの痛みは非常に不快です。刺激を緩和するために、市販の薬や自然な治療薬で家で喉の痛みを治療することができます。

手順

1. • 1

     たくさんの液体を飲みます。水、茶、ジュース、温かいスープなどの液体は、発熱や粘液の生産により失われた液体を補充するのに役立ちます。カモミールやセージなどのハーブティーは、のどの痛みを和らげるのに特に良いです。

   • 2

     暖かい塩水をうがい。約1/4小さじを追加します。温水1/2カップまでの塩とよく混ぜます。 1日に数回混合物でうがいます。これは、喉から余分な粘液を除去するのに役立ちます。

   • 3

     蜂蜜とレモンを温水と混ぜたすすります。非常にお湯で希望の量の蜂蜜とレモンをかき混ぜてから、飲む前に混合物を冷まします。レモンは粘液を切るのに役立ち、蜂蜜は喉をコートして落ち着かせます。

   • 4

     レモン、硬いキャンディー、または喉のロゼンジを吸います。レモンからのジュースは喉を和らげるのに役立ち、その中のビタミンCは体が細菌と戦うのに役立ちます。キャンディーや喉のロゼンジを吸うと、喉をきれいにして入浴する余分な唾液が生成されます。

   • 5

     アイスクリーム、冷凍フルーツバー、ヨーグルトなどの冷たい食品を食べます。これらの食品の寒い温度となだめるような質感は、喉の痛みの痛みを一時的に緩和できます。

   • 6

     加湿器を使用します。空気に湿気を加えると、粘膜が乾燥するのを防ぐのに役立ちます。これにより、刺激が軽減され、睡眠が容易になります。

   • 7

     たくさんの休息を取得してください。余分な睡眠は、喉の痛みを引き起こしているものから体がより速く回復するのに役立ちます。