副鼻腔排水は何ですか？

副鼻腔の排水は継続的に発生し、通常、ほとんどの人が気づかずに発生します。副鼻腔は通常、汚れ、花粉、その他の犯罪者を体から運ぶ薄い粘液を生成します。しかし、これらの通路で刺激または炎症が発生すると、粘液が厚くなり、適切に排出されるのが困難です。 Mayo Clinicによると、8週間以上続くか、戻ってき続ける副鼻腔炎は慢性状態と見なされます。副鼻腔炎が長期的な問題にならないように、適切な副鼻腔排水を促進するためのいくつかのオプションが存在します。

1. 液体

   • 1日を通して水や100％のフルーツジュースなどの液体をたくさん飲むと、薄い過剰な粘液が体から適切に排出されるようになります。メイヨークリニックは、アルコールが鼻腔の腫れを促進するため、副鼻腔感染症が沈静化するまでアルコール飲料を避けることをお勧めします。

   蒸気

   • 蒸気シャワーは、頭の上にタオルを持った蒸した水の上に立っているように、粘液を緩めるのに役立つかもしれません。米国国立医学図書館と国立衛生研究所は、副鼻腔炎を治療するために1日2〜4回蒸気治療を推奨しています。

   加湿器

   • 加湿器は、特に乾燥した冬の数ヶ月で特に効果的な空気中に水分を追加します。加湿器をベッドの隣に、または最も時間がかかる部屋に置きます。

   生理食塩水スプレー

   • 鼻塩スプレーは、鼻腔に直接水分を追加する安価な方法です。ボトルの指示に従ってください。通常、各鼻孔に1日2回の1つの噴出は、過剰な粘液を薄くするのに十分です。

   温かい圧縮

   • 暖かくて湿ったタオルは、炎症を起こした副鼻腔に気持ちがいい。また、血管を制限するのにも役立ちます。タオルが冷えると、非常に温かい水で再湿って、必要に応じて救済のために再塗装してください。