絶えず息苦しい鼻の治療

絶えず息苦しい鼻は面白くない。それはあなたの呼吸を妨害し、あなたがおやすみなさい眠りをするのを防ぎます。それは、アレルギー、大気中の汚染、または副鼻腔感染症によって引き起こされる可能性があります。任意の薬局や食料品店で廃産剤を購入するか、より強力な薬について医師に相談することができますが、眠気などの望ましくない副作用がよくあります。同様に多数の家の治療法も存在します。ほとんどは非常に効果的で、非常に安価です。

1. 蒸気

   • 蒸し暑い鼻に熱い蒸気を塗ると、粘液を保湿し、詰まらせて呼吸するのに役立ちます。温かいシャワーやお風呂から蒸気を吸い、温かいタオルに頭を覆い、温水のボウルの上に寄りかかることができます。 （このプロセスをスピードアップするために、ユーカリの葉の本質を水に追加することをアドバイスするための自然な治療法の自然主義者。）

     暑くて蒸し暑い食べ物も役立ちます。チキンスープと温かいお茶は、世代の冷たい治療として使用されています。

     慢性的に息苦しい鼻に苦しんでいる場合は、加湿器を使用して症状を和らげます。蒸留水を使用して（水道水は加湿器に影響を与える可能性のあるミネラルを運びます）、等しい部分の水と酢の混合物を使用して毎週加湿器をきれいにして、その有効性を最大化します。

   食品

   • 特定の食品は、息苦しい鼻を緩和するのに役立ち、それらをあなたの食事の定期的な部分にすることで、状態が再発しないようにすることができます。スパイシーな食べ物は、始めるのに最適な場所です。彼らは、水っぽい鼻を奨励し、粘液をより容易に壊し、呼吸を助けます。インド料理、特定の種類のメキシコ料理、その中に唐辛子が入っているものは何でもトリックをするはずです。 www.mothernature.comによると、ビタミンCを備えた食品もお勧めします。亜鉛サプリメントの1日50 mgも、息苦しい鼻の治療に役立つかもしれません。 アルコール、特にビールとワインに近づかないでください。ジョージタウン大学医療センターによると、彼らは息苦しい鼻を悪化させます。

   座ってワークアウト

   • 常に息苦しい鼻を持っている場合は、頭を上げてください。これにより、鼻の通路の排出に役立ち、粘液が蓄積するのを防ぎます。寝るときやベッドに座っているときは、頭に余分な枕を追加します。活発なウォーキングやジョギングは、鼻の膜を収縮させ、慢性的な詰め物を減らすのに役立ちます。毎日のレジメンの一部を30分間歩いてください。