息苦しい鼻を取り除くのに役立つ家の材料

息苦しい鼻は、風邪、アレルギー、インフルエンザなどのさまざまなソースによって引き起こされる可能性があります。詰め物の症状は、時には何日も続き、不快感と欲求不満を引き起こすことがあります。混雑した副鼻腔は、眠るのが難しくなり、味の感覚が匂いの感覚と非常に密接に関連しているため、食欲を減らすことができます。息苦しい鼻には、店頭や処方薬がたくさんありますが、自分の家で効果的でアクセスしやすい救済策を見つけることができるかもしれません。

1. 蒸気

   • 蒸気は、息苦しい副鼻腔を開くための素晴らしいツールになる可能性があります。気化器または加湿器を試して、空気に湿気を加えてください。どちらのデバイスも水を加熱して水分を放出しますが、加湿器は温かい蒸気または熱い蒸気を発する間、涼しい蒸気を吹きます。加湿器を使用すると、気化器の熱い蒸気で誤って自分自身を燃やすリスクがなくなります。一方、気化器の熱い蒸気は、加湿器の冷たい蒸気よりも細菌がない可能性が高くなります。自宅にどちらのデバイスも持っていない場合は、ホットシャワーを試してみてください。実際にシャワーに立ったり、シャワーが走ったり、湿った暖かい蒸気で空気を満たすと部屋に座ったりすることができます。

   自家製の鼻スプレー

   • 温水1杯、小さじ1杯の塩、小さじ1分の1杯の重曹を混ぜます。あなたがあなたの鼻を燃やさないように、水が暖かすぎないことを確認してください。溶液を鼻球（赤ちゃんに使用する種類）に描き、各鼻孔に3つまたは4つのスプレーをスプレーします。約1分待ってから、鼻を吹きます。このタイプの自家製生理食塩水スプレーは、あなたの詰め物に貢献している可能性のある刺激物の鼻を浄化するのに役立ちます。