頭と胸の混雑の救済

寒さとアレルギーの季節の間、多くの人が頭と胸の混雑に苦しんでいます。 安reliefを見つけようとするのは難しい場合があります。 さまざまな方法を試すと、自分に最適なものを見つけることができます。 これらの症状を単純な自宅で治療することで緩和することさえできるかもしれません。

1. 店頭deCongestant

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     オーバーカウンターの排尿物を使用することは、頭や胸部の混雑を緩和するのに役立つことがあります。 いくつかの一般的な除去剤は次のとおりです。

     •mucinex
     •benadryl
     •actifed
     •sudafed
     •advil cold and Sinus

     また、鼻の中の混雑を和らげることができるカウンターの鼻滴もあります。 ただし、メイヨークリニックのウェブサイトの記事は、これらのドロップを3日間以上使用すると、実際に混雑が悪化する可能性があると報告しています。 お湯でメントールまたはユーカリを使用し、深く呼吸することは、頭と胸をきれいにするのに役立ちます。 また、熱いシャワーを浴びてみることもできます。 蒸気は粘液の減少にも役立ちます。

   鼻灌漑

   • あなたの副鼻腔腔をきれいにするための最良の方法の1つは、鼻灌漑の試行された真の方法です。 これは、塩水溶液（1カップの温水1カップあたり小さじ1〜2杯）を使用して、電球シリンジを使用して鼻をすすぐことで実行できます。 同じ仕事をすることができるNeti Potなどのカウンター製品もあります。

   珍しいが効果的

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     アースクリニックのウェブサイトは、ヘッド混雑を治療する異常で効果的な方法のためのいくつかのレシピを提供しています。これらのレシピの一部は次のとおりです。

     •ジーンズトマトティー - トマトジュース1カップ、チョッピングした新鮮なニンニク1杯、小さじ½ホットソース、小さじ1レモンジュース、セロリ塩1ピンチ。 材料を加熱し、熱く飲みます。 この調合は、混雑を非常に迅速にクリアすると言われています。鼻の通路を非常に迅速に除去すると言われています。

     胸部の混雑については、地球クリニックのウェブサイトで次のことをお勧めします。

     •カイエンドリンク - 1カップの温水、カイエンペッパー、シロップ（味）に小さじ1杯のレモン汁を混ぜます。 混合物を飲みます。 頭と胸の混雑をクリアすると言われています。
     •アップルサイダービネガー - リンゴ酢を少し混ぜて蜂蜜と飲み物を飲みます。 胸部の混雑を解消し、咳の制御に役立つと言われています。

     もちろん、上記のこれらの方法のいずれかによって頭と胸の混雑がまだ解放されていない場合は、追加の支援を得るために主要な医師を訪問する必要があるかもしれません。