コールドレリーフ

一般的な風邪は警告なしに発生し、最大2週間続くことができます。症状は、息苦しい鼻や喉の痛みから頭痛、痛み、発熱までさまざまです。寒さに対処することは、治療法がないため、迅速でも簡単でもありません。幸いなことに、たくさんの薬や家庭薬は症状を緩和するのに役立ちます。

1. 市販薬

   • アセトアミノフェンは、一般的な風邪にとって最高の市販の安reliefです。喉の痛み、痛み、頭痛の痛みを倒し、発熱を取り除きます。常に推奨される用量を服用し、投与ガイドラインを超えないでください。過剰なアセトアミノフェンは、肝臓の損傷を引き起こす可能性があります。はるかに低い投与量が必要であるため、子供に薬を投与するときは特に注意してください。

     鼻の腸の脱骨は、副鼻腔の圧力を緩和し、鼻の通路を妨害します。ほとんどの冷たい薬は、発熱還元剤と同様に鼻の腸剥離剤として機能します。しかし、鼻から即座に救済されたい場合は、鼻スプレーに手を伸ばしてください。ただし、鼻スプレーは一度に2〜3回のスプレーにのみ使用する必要があり、決して過剰摂取しないでください。メイヨークリニックによると、鼻スプレーの過剰摂取は粘膜の慢性炎症を引き起こす可能性があります。生理食塩水を使用することは、特に子供にとってより安全です。

   家庭薬

   • 冷たい症状を和らげるためにチキンスープのボウルを食べることは、おそらく使用される最も一般的な家庭薬の1つです。研究者は、チキンスープが実際に抗炎症剤および腸の剥離剤として作用することを発見しました。それは、ウイルスが鼻の裏地と長く接触するのを防ぐために、鼻から粘液をより速く動かします。

     塩水でうがいをすると、喉の痛みが一時的に緩和されます。小さじ1½の塩を一杯の温水に溶かし、30秒間うがいます。

     寒さの中で常に水分補給をしてください。毎日少なくとも8杯の水またはジュースを飲んでください。蜂蜜の一滴のレモン水も渋滞を緩めるのに役立ちます。カフェイン入りの飲み物やアルコールから離れてください。これらはあなたをもっと脱水するだけだからです。夜にあなたの部屋で加湿器を使ってみてください。冷たいウイルスは乾燥した状態が大好きなので、可能な限り湿った空気を作ることで、ウイルスが長引くのを防ぎます。湿った空気は、喉の痛みも緩和します。加湿器がない場合は、パンを水で満たして夜に部屋に置いておくと、空気を湿らせるのに役立ちます。

     冷たいウイルスから適切に回復する最も重要な方法は、多くの休息を取得することです。あなたが病気になっている間、または再発の危険を冒している間、過度に自分自身を発揮しないでください。