推奨される鼻づまり解消薬

鼻や体内の他の気道の血管が炎症やアレルギーで拡張・腫れると、呼吸がしにくくなります。鼻づまり解消薬は、アドレナリンに似た作用で血管の腫れを抑え、楽に呼吸できるようにします。

鼻腔を湿らせる

一見逆効果に思えるかもしれませんが、鼻腔を適度に湿らせることで腫れや炎症が軽減されます。乾燥すると刺激が増し、症状が悪化しやすくなるため、温かいシャワーを浴びる、鍋の蒸気を吸う、加湿器を使用するなどして、鼻腔に十分な湿度を保ちましょう。

食塩水スプレー

シンプルな食塩水スプレーは、鼻腔を洗浄しながら乾燥を防ぐため、自然な除去効果があります。食塩水を入れたシリンジやネティポットで鼻腔を洗浄すると、粘液やアレルゲンが除去され、呼吸が楽になります。

鼻スプレー（点鼻薬）

市販の点鼻薬は、一時的に鼻粘膜の腫れを抑える成分が含まれています。使用前に鼻をかみ、薬を入れない側の鼻孔を覆い、頭を前に倒してゆっくりとスプレーしながら息を吸い込みます。ただし、長期間使用すると「リバウンド効果」により鼻づまりが悪化することがあります。3日以上の連続使用は避けましょう。

経口除去剤

市販の経口除去剤は、主にプソイドエフェドリンとフェニレフリンの2種類があります。これらは鼻の血管を収縮させ、空気の流れを改善します。アレルギー性鼻炎の場合は、除去剤と抗ヒスタミン剤が合剤になっている製品を選ぶと効果的です。