混雑を緩和する自然な方法

頭の混雑は面倒です。頭の輻輳は、私たちの副鼻腔が排出できず、副鼻腔内に粘液が蓄積すると発生します。頭の混雑は、鼻から呼吸することを不可能にします。混雑は、アレルギー、風邪、運動不足、長期間横たわっていること、水分補給の欠如によって引き起こされる可能性があります。副鼻腔や頭部の混雑を緩和するのに役立つ薬を服用する代替手段があります。

1. 熱い液体

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     熱い液体を飲んだり、熱いスープやスープを食べたりすると、体温が上昇します。それに応じて、内側のコアの温度が加熱されると、鼻が走り始めます。鼻が走り始めるたびに、副鼻腔の圧力を和らげます。これはまた、頭の中の全体的な圧力を緩和します。即時の救済を感じることができます。

   冷たい足。

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     足を温めることから始めます。温かいシャワー（蒸気で混雑を緩和することもできます）または熱いお風呂に入れてください。きれいな靴下を手に入れて、氷水に入れます。余分な水を絞り、足に置きます。血が足を温めて足を温めます。これは混雑を緩和するのに役立ち、頭痛がある場合にも役立ちます。

   灌漑

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     副鼻腔を灌漑するのに役立ちます。暖かい塩水で満たされたボウルを取ることから始めます。手を使って水をすくい上げ、鼻に持ってきてください。穏やかに吸い込み、水が排出されるようにします。これは、ほとんどのドラッグストアの乳児セクションにあるドロッパーまたは鼻吸引でも行うことができます。 必要に応じてこれを数回繰り返します。それは刺すかもしれませんが、これは組織を湿らせ、炎症を起こした領域を縮小し、救済を生み出すのに役立ちます。