副鼻腔のコールドレメディ

風邪の間、鼻の通路の副鼻腔と血管が炎症を起こします。これが発生すると、鼻が「プラグインしている」と感じることがよくあります。 多くの場合、頭と副鼻腔の圧力は副鼻腔の風邪を伴います。適切に世話をしないと、感染が悪化し、耳や喉など、頭の他の部分に広がる可能性があります。幸いなことに、副鼻腔の風邪をすばやくきれいにするのに役立つさまざまな救済策があります。

1. あなたの食事を変える

   • 副鼻腔感染症がある場合は、加工食品や乳製品を食べることを避けてください。これは、副鼻腔の粘液を悪化させる可能性があります。また、特定の種類のバクテリアは砂糖を食べるので、それを食べると感染が燃料と延長されます。加工食品を新鮮な果物や野菜を含む食事に置き換えます。これらの食品の栄養素はあなたの免疫システムを高め、感染と戦うことができます。特に、柑橘類などのビタミンCが多い食品を探してください。天然の抗ウイルス特性を持つニンニク。高レベルの抗酸化物質を含むベリー。

   鼻灌漑

   • 副鼻腔感染中、細菌が浸した粘液が鼻の通路に集まります。通路が炎症を起こしているため、粘液はしばしば鼻に「閉じ込められている」。粘液を鼻から追放できないと、細菌が増殖し、感染が悪化します。

     水と重曹の溶液を使用して、副鼻腔の粘液を排出できます。約1カップのぬるま湯を小さじ1杯と混ぜます。重曹の。重曹を完全に溶かし、液体を針のないシリンジに注ぎます。シンクの上に立っている間、混合物を鼻の片側に注入し、頭を横に傾けます。解決策は他の鼻孔から出てきます。両側で実行します。

     また、副鼻腔の混雑を緩和するために、温かい生理食塩水溶液で鼻の通路を洗い流すこともできます。多くのヘルスフード店で見つかったNETIポットを使用するか、ドラッグストアでネイルド副鼻腔すすぎを購入できます。別の方法として、小さじ1/4を溶解します。 1カップの温水に塩を入れ、溶液をゴム球のシリンジでボトルに注ぎます。一方の鼻孔を通って液体の一部を噴出し、同時に他の鼻孔を指で閉じます。口からそれを吐き出し、反対側で繰り返すのに十分な水を吸い込みます。感染が続く間、1日に2〜4回繰り返します。

   自然療法

   • 大さじ2杯と混合した1カップの水の溶液を飲む。感染症の最初の兆候でのリンゴの酢の酢は、鼻の通路の粘液を薄くし、より簡単に排出できるようになり、息苦しい鼻からの緩和を提供します。また、天然の抗生物質を高く摂取すると、感染を引き起こす細菌を殺すのに役立ちます。亜鉛、ゴールデンシール、エキナセアは、効果的であると証明された3つの一般的な選択肢です。

     また、1日に数回、副鼻腔領域の上に熱い濡れた洗面所を10分間置くことで、副鼻腔を排出することもできます。数滴のユーカリオイルを加えた沸騰したお湯から蒸気を吸入してみてください。最後に、粘液を湿らせて薄くするのを助けるために、たくさんの水や他の液体を飲むことでよく水分補給してください。