鼻詰まりの自然治療

副鼻腔内の繊細な組織が何らかの理由で腫れた場合（感染、風邪、アレルギー）、この混雑は呼吸を困難にする可能性があります。カウンター上で、および輻輳を軽減するために処方箋によって利用可能な多くの種類の薬があります。ただし、渋滞を治療するために家庭救済策を使用することにより、鼻の輻輳を安全かつ安価に治療することができます。

1. ネティポット

   • ネティポットは、溶液で満たされ、副鼻腔を灌漑するために使用される小さな容器です。ネティ鍋に塩水を入れ、鍋を1つの鼻孔に入れます。ネティポットがない側に頭を傾け、副鼻腔に溶液を注ぎます。塩水はあなたの副鼻腔を洗い流し、それらを縮小し、他の鼻孔を流します。ネティポットがない場合は、同じ効果を得るために、カップの手から塩水を吸うだけです。

   生理食塩水スプレー

   • 生理食塩水鼻スプレーは自然で、ドラッグストアやスーパーマーケットで購入できます。塩スプレーは、ネティポットの塩溶液によく似ていますが、大量の水で副鼻腔を洗い流すのではなく、生理食塩水スプレーは混雑を十分に緩め、鼻を吹くようになり、うっ血が容易になります。生理食塩水スプレーは、渋滞に寄与する可能性のあるほこりや花粉などの異物の副鼻腔も片付けます。

   蒸気

   • 蒸し水のボウルの上に顔を置くと、副鼻腔の混雑が緩められます。この効果を高めるために、お湯に小さじ1杯のユーカリ油（またはスプーン一杯の蒸気摩擦）を入れます。水があなたを燃やすほど熱くないことを確認してください。頭の上にタオルを置くと、ボウルが蒸気を集中し、より効果的に機能させます。

   熱い液体

   • 温かい液体を飲むと、混雑を緩めることができます。温かいお茶やチキンスープは、これらの2つの温かい治療が混雑を緩めるのに役立つため、一部は普通の風邪の治療薬として知られています。液体を飲むことは、水分補給を維持するのにも役立ちます。これにより、さらに混雑が軽減されます。

   刺激剤を避けてください

   • 花粉、ほこり、カビのようなものは、混雑をもたらすか、それを悪化させることができます。また、特に牛乳に対する感受性やアレルギーがある場合、牛乳を飲むとうっ血が悪化する可能性があります。慢性鬱血の場合、数週間牛乳を避けることで改善がもたらされる可能性があります。