冷たい症状からの緩和

ウイルス感染は、抗生物質が治療できない風邪を引き起こします。感染がコースを実行すると、通常は気分が良くなりますが、疾病管理予防センター（CDC）によると、風邪は最大2週間続くことがあります。店頭の薬や在宅療法は、冷たい症状の重症度を軽減するのに役立ち、より速く気分を良くすることができます。

1. 液体

   • 冷たい症状を緩和するためにできる最も重要なことの1つは、たくさんの液体、特に水を飲むことです。ジュースとクリアスープも良い選択です。液体を大量に消費すると、脱水を避けることができ、症状を悪化させる可能性があります。温かいレモン水を蜂蜜と一緒に試して、胸部の混雑を緩めるのを助けてください。アルコール、コーヒー、ソーダはすぐにあなたを脱水する可能性があるため、風邪をひいたら避けるのが最善です。

     喉の痛みを和らげるのを助けるために塩水でうがいます。約1/2杯のテーブル塩を8オンスの温水で使用し、数秒間うがいます。

   チキンスープ

   • チキンスープは、年齢の冷たい治療薬として使用されています。メイヨークリニックによると、チキンスープには、実際には風邪の症状を緩和するのに役立つ効果があります。チキンスープは、感染に対する体の炎症反応を引き起こす免疫系細胞の動きを遅くすることにより、抗炎症剤として機能します。チキンスープはまた、鼻の通路を通る粘液の動きを加速することにより、鼻と副鼻腔の混雑を緩和するのにも役立ちます。

   湿度

   • 加湿器は、空気を湿らせることにより、混雑と痛みのある喉の喉を緩和するのに役立ちます。風邪を引き起こすウイルスは、乾燥した環境で最善を尽くしているため、加湿器はウイルスの拡散を制限する可能性があります。

     空気中に放出される可能性のある菌類と細菌の形成を防ぐために、加湿器の水を毎日交換してください。加湿器全体を温水と抗菌石鹸で少なくとも3日に1回掃除します。

   薬物

   • 店頭の冷たい薬とインフルエンザの薬は、痛み、うっ血、副鼻腔の圧力を和らげるのに役立ちます。医師からそうするように指示されていない限り、数日以上市販の除片や鎮痛剤を使用しないでください。メイヨークリニックは、長く続いている使用が実際にあなたの症状を時間の経過とともに悪化させる可能性があると警告しています。

     薬の含有量や投与量がわからない場合は、薬物療法のラベルを注意深く読んで、医師や薬剤師に確認してください。多くの冷たい薬にはアセトアミノフェンが含まれています。過度の量のアセトアミノフェンは肝臓の損傷を引き起こす可能性があるため、風邪薬を含むタイレノールなどのアセトアミノフェンを含む製品を服用しないでください。

     食品医薬品局は、両親が2歳未満の子供に冷たい薬を与えることを避けることをアドバイスしています。市販の生理食塩水鼻スプレーは、一度に数日間使用した場合、症状を悪化させることなく鼻渋滞を軽減するのに役立ちます。