鼻を詰め込む方法

息苦しい鼻は、鼻の内側の膜と血管の炎症によって引き起こされます。特に粘液が閉じ込められている場合、鼻が詰められているときに呼吸するのは非常に難しい場合があります。息苦しい鼻を引き起こす炎症は、最も一般的に上気道感染症（風邪やアレルギーなど）によって引き起こされます。基礎となる条件がそれ自体を解決するのを待つときに、一時的な救済を得るためにできることがいくつかあります。

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必要なもの

• メントールまたはcamphorオイル
• ユーカリオイル
• salt
• 市販の除片と抗ヒスタミン

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手順

1. • 1

     浴槽に3〜5滴のユーカリオイルを入れます。お湯をオンにして、バスルームが約5分間蒸し暑くなるまでそのままにしておきます。バスルームに3〜5分間座ってください。湿った熱とユーカリ油の組み合わせにより、うっ血が緩和されます。

   • 2

     小さじを混ぜます。塩とぬるい水のクォート。混合物をアイドロッパーに吸い込みます。頭を後ろに傾け、混合物の2〜3滴を1つの鼻孔に落とします。あなたの鼻を吹く前にちょっと待ってください。他の鼻孔でプロセスを繰り返します。

   • 3

     副鼻腔の問題のために鼻が詰められている場合は、ピーマンのようなスパイシーな食べ物を食べてください。それらの熱は、詰まった副鼻腔をきれいにすることができます。

   • 4

     就寝前に、ダイムサイズのcamp脳またはメントールオイルを胸にこすります。

   • 5

     市販の除片と抗ヒスタミン薬を使用してください。廃棄物は、炎症を起こした血管を縮小するのに役立ちますが、抗ヒスタミン薬は粘液産生を減少させます。指示に注意して、3日以上使用しないでください。

   • 6

     眠っているときに頭をわずかに支え続けて、息苦しい鼻が悪化しないようにしてください。