インフルエンザ（胃腸風邪）と下痢の対処法
必要なもの
- 水
- ジュース
- ソーダクラッカー
- トースト
対処手順
胃を休める：症状が出たら数時間は食事や飲み物を控え、徐々にクラッカーやトースト、ゼラチン、バナナ、米、鶏肉などの消化しやすいものを少量ずつ摂取します。吐き気が戻ったらすぐに中止してください。
十分な水分補給：下痢により脱水しやすくなります。水やジュース、電解質飲料をこまめに摂り、症状が重い場合は医師に相談して適切な補液を受けましょう。
十分な休養：睡眠と安静は体力回復に不可欠です。脱水は倦怠感を強めるため、しっかり休んでください。
薬は必要最低限に：イブプロフェンは胃を刺激することがあるため避け、アセトアミノフェンは用量を守って使用します。ウイルス性の胃腸炎には抗生物質は効果がありません。
次の症状がある場合は速やかに受診してください：24時間以上水分が摂取できない、2日以上嘔吐が続く、体温が40℃以上、嘔吐物や便に血が混じる、激しい倦怠感など。