イガイガする咳を止める自然療法
喉がイガイガして止まらない咳は、乾燥、アレルギー、風邪、喫煙、喘息などが原因です。刺激が続くと数分間、あるいは数日間止まらず、夜間は特にひどくなることがあります。以下の方法で喉のイガイガ感を和らげ、咳を止めましょう。
必要なもの
- 小さめの鍋
- 牛乳 1 カップ
- はちみつ 大さじ1
- 木べら
- カップ
- りんご酢 大さじ3
- 温かい水 1 カップ
- スプーン
- 加湿器
- ナチュラルミント（ペパーミント）
作り方・使用方法
鍋に牛乳を入れ、温まるまで加熱します。木べらで、はちみつをよく混ぜます。カップに注いで、朝と夜に飲みましょう。牛乳とはちみつが喉をコーティングし、潤いを与えてイガイガ感を抑えます。
カップに温かい水を入れ、りんご酢を加えてスプーンで混ぜます。咳が出そうになったら、ゆっくりと飲みます。酢は炎症を和らげ、細菌の増殖を抑制します。
加湿器に水を入れ、取扱説明書に従って設定します。寝室や作業スペースでできるだけ長時間運転し、空気に湿度を加えて喉を乾燥から守ります。
喉にイガイガ感を感じたら、ナチュラルミントを舌の上でゆっくり溶かします。人工甘味料や余分な砂糖が少ないため、刺激が少なく効果的です。
これらの自然な方法を組み合わせて、イガイガする咳を速やかに和らげましょう。