鼻後漏（ポストナザルドリップ）をすっきり解消する方法
必要なもの
- 塩水
- 加湿器
- 市販薬（風邪・アレルギー・鼻炎用）
手順
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塩水でうがいをして喉の粘液を乾かし、取り除きます。耐熱カップに約240mlの水を入れ、電子レンジで温めた後、ティースプーン1杯程度の塩を加えてよく混ぜます。この塩水で1日数回うがいをすると、鼻後漏による喉の痛みが和らぎます。
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加湿器を使用して粘液を薄めます。喉の奥にたまった濃い粘液は排出しにくいので、適度な湿度を保つことで粘液が流れやすくなります。
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水分をたくさん摂取します。水や果汁は粘液を薄め、鼻後漏の症状を軽減します。
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生理食塩水の鼻スプレーを使用します。ドラッグストアで購入できる生理食塩水スプレーを、説明書通りに鼻腔に噴霧し、余分な粘液を洗い流します。
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風邪・アレルギー・鼻炎用の市販薬を服用します。指示された用量を守って服用すれば、粘液の産生が抑えられ、鼻後漏が改善します。