塩水で凝っているかどうかを知る方法

友人、同僚、家族、さらには医師でさえ、喉頭炎やho声のために塩水でうがいをするように言っています。その結果、塩水が機能していると仮定して、より適切な治療を延期することができます。塩水でうがいをすることが本当に効果的な治療法であるかどうかを知るには、根本的な状態を知り、兆候や症状に注意を払い、排除のプロセスを使用する必要があります。

手順

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     あなたの病気を理解してください。塩水うがいでどのような状態を扱っているかを知ってください。たとえば、喉頭炎があると仮定しないでください。適切な診断を受けます。塩水は喉頭炎に役立つかもしれませんが、膿瘍の歯を刺激します。医療専門家に、Saltwater Gregleにどのような改善が期待できるかを尋ねて、それが助けているかどうかについて明確な指標を手に入れることができます。たとえば、うがいは痛みと痛みを軽減すると予想されるかもしれませんが、赤みを助けません。

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     1つから10のスケールで症状を評価し、1つはわずかな症状であり、10は重大な症状です。塩水のうがいの前にこの評価を行い、うがいの30分後にこの評価を行います。症状が数や重症度が低下した場合、うがいはおそらく助けてくれました。また、複数の症状があり、うがいの前後に各症状をチェックインすると、どちらが改善され、どちらがそうでないかがわかります。

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     排除のプロセスを経てください。あなたが使用している他の治療法から塩水うがいを分離します。言い換えれば、鎮痛剤をポップしたり、うがいをしたり、アイスチップを吸ったり、喉のスプレーを同時に使用したりしないでください。もしそうなら、どれが本当に働いたかはわかりません。一定の時間、時間、日、または事前に決められたスケジュールのみを使用して、他の治療から塩水のうがいを他の治療から隔離して、それが助けているかどうかを確認できます。

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     さまざまな条件に対して塩水束の有効性についていくつかの研究を行い、あなたのものが改善されるかどうかを確認します。メイヨークリニックとシカゴ大学医療センターによると、塩水でうがいすることは、痛みの症状、痛み、傷、喉の乾燥などを減らすことができます。