空気清浄機は夜の副鼻腔の問題を助けますか？

国立医学図書館は、「HEPAろ過システムの使用は、空気中を循環するアレルゲンの量を制御するのに役立つ援助となる可能性がある」と述べています。大気清浄機は、花粉、ほこり、ペットのふけなどの屋内空気から汚染物質とアレルゲンを効果的に除去します。夜間に空気清浄機を使用することをお勧めしますが、一日を通しても使用することをお勧めします。空気清浄機は、副鼻腔の問題に加わる空中粒子の量を大幅に減らすことができ、夜間のすべてではないにしても、ほとんどを軽減します。

1. 加湿器で使用します

   • 加湿器と組み合わせて空気清浄機を使用して、夜の睡眠を最大限に活用します。メイヨークリニックによると、空気清浄機はアレルゲンと空気中に見られるアレルゲンと刺激物を排除しますが、加湿器は適切な水分を維持して副鼻腔内の刺激と炎症を軽減します。夜中に空気清浄機を走行し、加湿器を40％の湿度に設定します。一部の清浄機は、1つのユニットの清浄機と加湿器の2インチの組み合わせです。

   エッセンシャルオイルを使用してください

   • 数滴のエッセンシャルオイルで、空気清浄機のアウトテイクの上に湿った洗濯物を置きます。波長の自然な健康によると、ユーカリとペパーミントオイルを使用して、うっ血とティーツリーオイルとグレープフルーツの種子抽出物を緩和して副鼻腔感染症を助けるのに役立ちます。手ぬぐいが乾燥したら、エッセンシャルオイルの新しい塗布で再溶出する必要があります。部屋の蒸気を閉じ込めるためにドアを閉めながら寝るときに1時間前に洗車器の上に洗車を置くのが最善です。エッセンシャルオイルを最大限に活用するために、寝る直前に手ぬぐいを再溶かしました。

   一日中実行します

   • ポータブルエア清浄機または2番目の清浄機を購入してください。空気清浄機は夜間の副鼻腔の問題を減らすのに役立ちますが、一日中浄化された空気を吸うことができればさらに役立ちます。空気をできるだけきれいに保つために家にいない場合でも、寝室の空気清浄機を一日中走らせてください。ドアを閉めて、動物の子孫、ほこり、またはアレルゲンが寝室の空気に入るのを制限してください。