喉の奥の粘液を取り除く方法

必要なもの

• 水
• 鼻詰まり解消薬
• 塩
• チリパウダー
• お茶
• はちみつ
• 加湿器

手順

1. 鼻詰まり解消薬を服用します。粘液の除去を助け、鼻・喉・副鼻腔の血管を収縮させて分泌を抑えます。

2. たっぷりの水を飲んで体を水分補給し、喉の粘液を流します。

3. 温かい水に塩またはチリパウダーを入れてうがいします。うがいで粘液がほぐれ、喉の痛みも和らぎます。

4. はちみつやレモンを加えた温かいお茶を飲みます。喉を潤し、粘液を分解します。

5. 加湿器を設置して室内の湿度を上げます。乾燥した空気は粘液の増加を招くため、適度な湿度で粘液を減らします。