重度の胸部輻輳を緩和する方法

風邪、インフルエンザ、またはアレルギーによって引き起こされる重度の胸部輻輳は、不快で痛みを伴い、ただの悪化することがあります。 家で試してみることができる多くのテクニックがあり、家族全員が非常に必要な安relief、そしてできればぐっすり眠るのを助けることができます。 これらのソリューションはすべて自然であり、材料は地元の食料品店や薬局で見つけることができます。

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必要なもの

• アップルサイダービネガー
• コットンボール
• ユーカリオイル
• honey
• 温かい牛乳

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手順

1. • 1

     長くて熱いシャワーを浴びてください。 蒸しシャワーに約15分間立って、すべての蒸気を呼吸します。 これは、phを緩めるのに役立つはずです。これにより、より効果的に咳をすることができます。

   • 2

     お湯にタオルを浸します。 この蒸しの熱いタオルを胸に置き、3〜5分間置きます。 タオルを新鮮なお湯の盆地に再加熱し、もう一度横になり、さらに3〜5分間胸に置きます。 この手順を1回繰り返します。

   • 3

     温かいリンゴの酢を胸、耳、首に綿棒に塗ります。 匂いを数分間呼吸し、温かいタオルやシャワーで酢をすすぐことで終わります。

   • 4

     普通の水の鍋を沸騰させます。 ストーブから鍋を取り出し、いくつかのユーカリオイルを混ぜます。 タオルで頭を覆い、蒸気に息を吸っている間、数分間鍋の上に保持します。

   • 5

     数滴の蜂蜜を温かい牛乳に加えます。 この調合は混雑を緩和するのに役立ち、就寝前に飲むと、より良い夜の睡眠を得るのにも役立ちます。