副鼻腔感染症を自然に癒す方法

副鼻腔感染症、または副鼻腔炎は、毎年3700万人以上のアメリカ人に影響を与えています。副鼻腔炎は、アレルギー、寒さ、汚染物質、または冷たい空気や乾燥した空気への曝露により、副鼻腔が刺激され、炎症を起こしたときに発生します。鼻の粘液膜は過剰な粘液を分泌し、インフルエンザのような痛みや疲労などの幅広い症状をもたらします。副鼻腔感染症の自然治療は、粘液の蓄積を防ぎ、体の治癒を促進します。

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必要なもの

• 冬の帽子
• 冬のスカーフ
• タオル
• 加湿器
• 温かい飲み物
• 測定カップ
• salt
• 重曹
• ビタミンC
• hot presses
• メントールオイル
• ユーカリ
• 枕
• 洗濯機
• 真空

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手順

1. • 1

     あなたが眠るとき、あなたの頬と額を暖かく保ちます。温かいスカーフと帽子をかぶってベッドに着るか、これらの領域の周りに乾いたタオルを包みます。

   • 2

     蒸気処理レジメンを開始して、phの体を取り除きます。毎日少なくとも1つのホットシャワーを浴びてください。沸騰したお湯の鍋の上に、または少なくとも1日3回、10分間の期間は温かい加湿器の近くに立っています。

   • 3

     免疫系に燃料を供給し、水分補給を維持するために温かい液体を飲みます。タンパク質、ビタミン、電解質、ミネラルを含む液体を選択します。

   • 4

     鼻のスプレーを使用して、鼻の血管の収縮を止め、透明な呼吸を促進します。 1/2カップの水、小さじ1/4を組み合わせて、自家製の鼻スプレーを作成します。塩と重曹のピンチ。

   • 5

     ビタミンCの摂取量を増やして、炎症を起こした鼻の通路を和らげ、免疫系を高めます。オレンジ、レモン、タンジェリン、グレープフルーツ、その他のビタミンCが豊富な食品など、毎日新鮮な果物を食べる。

   • 6

     1日に少なくとも3回、5分間のホットコンプレスを顔に塗ります。お湯に小さなタオルを浸し、顔の上にドレープします。

   • 7

     アロマセラピーを備えた混雑した鼻の通路を開きます。沸騰したお湯の鍋にメントールオイルまたはユーカリを混ぜます。鍋の上に立ち、蒸気を吸います。

   • 8

     眠りながら、いくつかの枕または巻き上げられた毛布に頭を上げます。副鼻腔の通路を開いたままにし、粘液の蓄積を防ぐために、一晩中頭を上げてください。

   • 9

     定期的に重いドレープと真空カーペットを洗ってください。ほこりのダニは粘液膜に大混乱をもたらすことができるので、あなたの家をほこりのない状態に保ちます。

   • 10

     ベッドでリラックスして、体が癒されるにつれて十分な休息を取ります。仕事や学校の休暇を取り、副鼻腔に回復する時間を与えてください。