夜間の咳を取り除く方法

夜間の咳は、喘息や副鼻腔炎を含む多くの理由によって引き起こされる可能性があります。多くの場合、夜間の咳は喉の乾燥によって引き起こされます。夜中に咳をすることで、ぐっすりと眠りを防ぎ、通常はのどの痛みにつながります。夜間の咳はあなた自身の睡眠を妨害するだけでなく、家庭での他の人の睡眠を妨害します。

手順

1. • 1

     ベッドのために横になる前に、コップ一杯の水やジュースを飲みます。液体は、喉の乾燥を減らし、phを緩めて除去するのに役立ちます。

   • 2

     サーモスタットの熱を下げます。熱は喉の乾燥を増加させます。

   • 3

     ロビトゥシンやタイレノールPMなどの咳止め薬を服用してください。容器の指示に従って、適切な量を消費します。

   • 4

     大さじ2杯の蜂蜜を消費します。蜂蜜の厚い質感は、喉の乾燥を緩和し、咳を防ぐのに役立ちます。

   • 5

     ペパーミントキャンディーや咳止めドロップを吸う。あなたのベッドサイドにいくつかを置いてください。

   • 6

     寝る前に少なくとも10分間、熱いシャワーに立ちます。蒸気を吸入すると、喉の乾燥が減少します。