喉を潤滑する方法

プロの歌手は、喉を潤滑することがどれほど重要かを知っています。乾燥した声帯はうまく振動しません。これにより、品質の低い音が生じます。多くのいびきは、乾燥した、痛い喉に不満を抱いています。これは、人がいびきをかくと、柔らかい口蓋が喉の後ろや舌の付け根を短時間で頻繁に振動するからです。あなたがプロの歌手や習慣的ないびきをしていなくても、湿った状態を十分に潤滑して、湿って快適に保つようにしてください。

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必要なもの

• 1/2小さじ塩
• 1/2小さじ重曹
• 1/2小さじ透明なコーンシロップ
• スロートスプレー

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手順

1. • 1

     たくさんの水を飲みます。メイヨークリニックでは、1日あたり8〜9カップの水をお勧めします。飲料水には、喉の潤滑剤を維持するなど、多くの健康上の利点があります。小さじ1杯の蜂蜜を加えて沸騰したお湯を加え、飲むことができるまで冷ましておきます。蜂蜜は乾燥した喉を落ち着かせます。なだめるような特性を備えたペパーミントティーなどのハーブティーを飲むために、液体に風味を加えます。喉を乾燥させるカフェインやアルコールを避けてください。

   • 2

     小さじ1/2塩、小さじ1/2の重曹、小さじ1/2杯の透明なコーンシロップ、6オンスの温かい蒸留水を混ぜます。少なくとも2分間、混合物をできるだけ静かにうがいます。すすいではいけません。定期的に繰り返して、乾燥喉を和らげ、潤滑します。

   • 3

     喉の後ろに喉のスプレーをスプレーします。使用するためにメーカーの指示に従ってください。スプレーの天然油は喉の組織を潤滑します。