薬を使わずに鼻づまりを解消する方法

必要なもの

• 小さじ1/2の塩
• 体温程度のぬるま湯 1カップ
• ドロッパー付きの清潔な容器

作り方と使用手順

1. 塩をぬるま湯に完全に溶かす。
2. 溶液をドロッパー付きの容器に入れる。
3. 仰向けに寝て、頭をベッドの端から少し垂らす。片方の鼻孔に1〜2滴垂らす。ドロッパーの先端を鼻に触れないように注意する。反対側も同様に行う。
4. 数分待ってから鼻を軽く吹き出す。必要に応じてこの手順を繰り返す。

シャワーの蒸気でも一時的に鼻づまりが緩和されますが、長時間のシャワーは現実的ではありません。自家製の食塩水を使うことで、薬局で売られている生理食塩水と同等の効果が得られます。

このシンプルな方法を試して、薬に頼らずすっきりとした呼吸を取り戻しましょう。