夜間に咳が出る原因と対策

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   後鼻漏（ポスト・ナザル・ドリップ）

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   寝ているときに喉の奥に粘液がたまりやすく、刺激で咳が出ます。副鼻腔炎や薬剤、アレルギーが主な原因です。塩水でうがい（コップ1杯のぬるま湯に小さじ1の塩）し、十分な水分補給で粘液を薄めると改善します。

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   胃酸逆流（GERD）

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   仰向けになると胃酸が食道へ逆流し、喉を刺激して咳が出ます。就寝前の遅い時間の食事やアルコールは症状を悪化させます。就寝2時間前までに食事とアルコールを控え、ベッドの頭側を高くすると効果的です。

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   アレルギー・ダニ

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   室内のホコリ、花粉、カビ、ペットのフケなどが気道を炎症させ、夜間の咳を誘発します。寝室をこまめに掃除し、低アレルギー寝具を使用し、湿度を管理しましょう。ナッツや甲殻類など食物アレルギーが疑われる場合は、症状日記をつけて医師に相談してください。

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   心臓由来の原因

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   うっ血性心不全では、横になると肺に体液がたまりやすく、夜間の咳や息切れが続きます。息苦しさや突然の疲労感がある場合は、心臓の問題が考えられるため速やかに受診してください。

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夜間の咳が数週間以上続く、または悪化する場合は、専門医による診断が必要です。早めに医療機関を受診しましょう。