風邪のための家庭薬

風邪はあなたのエネルギーをザップする可能性があり、注意しないと、単純な風邪が副鼻腔感染症や肺炎などの合併症を引き起こす可能性があります。風邪の治療法はありません。ほとんどの人は、市販の冷たい救済策で冷たい症状を扱います。しかし、投薬に加えて、症状を緩和し、救済を得ることができるいくつかの簡単な方法があります。

1. サプリメントで風邪に取り組みます

   • 風邪を引くのを防ぐための確実な方法はありません。また、風邪の奇跡の治療法はありません。しかし、Home Remediesの医師によると、ビタミンCと亜鉛のサプリメントは風邪の効果的な治療法です。ウイルス感染が風邪を引き起こしたので、免疫システムを改善することで、感染と闘い、迅速な緩和をもたらすのに役立ちます。ビタミンCは実証済みの免疫系ブースターであり、サプリメントを摂取したり、オレンジジュースやクランベリージュースなどのビタミンCが豊富な飲料を飲むと、免疫が強化されます。亜鉛ロゼンゲンは、咳や喉の痛みなどの風邪の症状を軽減し、風邪の期間を短縮する可能性があります。指示どおりにサプリメントを服用することが重要なので、ラベルを注意深く読んでください。

   混雑と喉の喉

   • 鼻水と咳、うっ血、喉の痛みは風邪の一般的な症状です。これらの症状は家庭用救済策で戦うことができます。

     混雑とは、胸部または鼻の通過に粘液または液体の蓄積を指します。この症状は、咳や呼吸の問題など、他の合併症を引き起こす可能性があります。水分の摂取量を増やし、粘液を分解して呼吸を容易にするための熱い液体を飲むことを含む混雑のための家庭薬。

     お茶やチキンスープなどの熱い液体は、喉の痛みを和らげ、慢性咳を和らげることもできます。また、シャワーから加湿器または蒸気を使用して輻輳を改善することもできます。

   休息の重要性

   • 適切な休息がなければ、あなたの体は癒したり回復したりすることはできません。そして、あなたが一般的な寒さを速く克服したいと思っているなら、日中はできるだけ体を休ませて、少なくとも8時間の睡眠をとることが不可欠です。

     免疫系の衰弱は、あなたの体が感染と戦うことができないことを意味し、これはしばしば疲労または低エネルギーをもたらします。風邪はめったに深刻ではなく、通常はベッドの完全な休息を必要としません。それでも、毎日のルーチンを変更または遅くすることが最善です。あなたのエネルギーを節約することは、あなたがより早く治癒するのに役立ちます。

     冷たい症状が悪化したり、数日以内に改善しない場合は、1日か2日かけて学校や仕事から家にいて体を休ませてください。この間、動きを制限し、運動などの激しい活動に従事しないでください。