自然なコールドホームレメディー

市販薬を服用することは、風邪と戦うときに非常に効果的です。ただし、薬は眠気などの副作用を提示することができます。風邪を自然な治療薬で治療し、のどの痛み、うっ血、くしゃみ、咳などの一般的な症状を緩和する方法があります。

1. 粘液の混雑を緩和します

   • 頭、鼻、喉の混雑は風邪で典型的であり、粘液の蓄積は頭の圧力と呼吸困難を引き起こす可能性があります。加湿器をオンにして、家の乾燥した空気を湿らせ、粘液排水を促進してすぐに渋滞を緩和します。加湿器が利用できない場合、蒸気浴または浴室に座ってお湯を走らせることも、混雑を解消し、呼吸を回復する可能性があります。

   喉の痛みを落ち着かせます

   • 風邪と戦うときに、乾燥した、傷のある喉が発生する可能性があります。しかし、炎症を和らげるために鎮痛剤を服用するのではなく、塩のピンチを温かいグラスの水に落とし、喉の刺激を緩和するために1日に数回塩水混合物をうがいさせます。熱い液体は、喉の痛みを取り除くのにも役立ちます。チキンスープを飲むか、デカフのハーブティーを飲みます。

   ビタミンC

   • 強い免疫システムは、風邪と戦うのに役立ち、病気の長さを減らします。毎日のマルチビタミンやエキナセアなどのサプリメントを摂取すると、病気になるリスクが低下する可能性があります。しかし、冷たいウイルスを捕まえたら、1日500〜1,200mgのビタミンCを摂取することで、免疫システムを強化し、ウイルスをより速く取り除くのに役立ちます。サプリメント、オレンジジュース、果物、野菜は、ビタミンc。

     の優れた供給源です。

   咳を止める

   • 風邪で絶え間ない咳は睡眠を乱し、胸の痛みを引き起こす可能性があります。お湯、レモン、蜂蜜をグラスに組み合わせて自然に咳を緩和します。風邪と戦っている間、必要に応じて混合物を飲みます。少量のレモンと蜂蜜から始めて、必要に応じて望ましい味を達成するまでさらに追加します。