風邪を和らげるための沸騰レモン活用法

必要なもの

• レモン
• 水（鍋用）
• ミントティーの茶葉またはティーバッグ
• スコッチ（1ショット）
• はちみつ
• グリセリン
• 玉ねぎ（半分）
• 黒胡椒（挽き）
• 生姜の根
• カイエンペッパー（任意）
• 8 oz（約240 ml）グラス
• 4 oz（約120 ml）グラス
• 小さじ・大さじ（計量用）

作り方

1. 生姜の根を約2.5 cm（1インチ）にスライスし、8 oz（約240 ml）の水で弱火で煮る。液体を大きなグラスにこし、レモン汁大さじ4とはちみつ大さじ3を加える。5分ほど冷ましたら完成。生姜は鼻づまりを緩和し、レモンは粘液を減らし、はちみつは喉を和らげます。

2. はちみつ小さじ1と黒胡椒を2つまんだものを混ぜ、軽く沸騰させたレモン汁10滴を加える。シロップができ、スプーン1杯分を1回の投与とする。3時間ごとに1回、最大3回まで飲む。風邪を「飢餓」させる効果があります。

3. 4 oz（約120 ml）のグラスにスコッチ1ショットを注ぎ、はちみつ大さじ2とレモン汁小さじ2を加える。好みのティーバッグ（ミントティー等）を入れ、ほぼ沸騰したお湯で満たす。飲める温度になるまで待ち、就寝前に1杯飲む（子供には不可）。睡眠を促し、喉の痛みを和らげ、鼻腔を開き、体の痛みを緩和します。

4. 沸騰した水1カップに、はちみつ小さじ2とレモン汁大さじ2を加える。白茶またはミントティーのティーバッグ1つを入れ、軽く沸騰させる。15分間抽出する。レモンは粘液を減らし、カイエンペッパー少々は体の痛みや熱を和らげ、ミントは鼻づまりを解消しリラックスさせます。

5. レモンを7〜9分間沸騰させて果汁を抽出する。1クォート（約1 リットル）の鍋にレモンが浸る程度の水を入れ沸騰させ、果汁を4 oz（約120 ml）のグラスに注ぐ。グリセリン大さじ2を加えてよく混ぜ、10分置く。はちみつ大さじ1を加えさらに10分置く。1日1〜2回、大さじ1を服用する。喉の痛みを和らげるシロップになります。

6. レモン1個と玉ねぎ半分を細かく切る。クォートサイズの鍋に水8 oz（約240 ml）を入れ沸騰させ、レモンと玉ねぎを加える。火を止めて冷まし、液体をこす。1日1〜2回飲む。鼻の粘液を減らす効果がありますが、味は好みが分かれます。