風邪から即座に救済されます

くしゃみ、咳、鼻水はすべて風邪の症状です。風邪が深刻なことはめったにありません。ただし、これらの軽度の症状でさえ、通常のルーチンを妨げて疲れを感じさせます。しかし、一般的な風邪から即座に救済を得る方法があります。それは単に正しい救済策を選択する問題です。

1. 冷たい薬

   • 風邪の最初の兆候で、冷たい薬を服用して症状を迅速に改善し、風邪の期間を短縮します。この状態は医師の診察を必要としません。むしろ、症状を緩和するために、排尿物、咳止めシロップ、鎮痛剤などの市販薬を使用してください。指示を読んで、指示どおりに使用します。

   たくさんの液体を手に入れます

   • 咳と吹き飛ばすことは、鼻の通路と胸の過剰な粘液を取り除きます。これは混雑を軽減しますが、流体の損失も生じます。液体を交換するために風邪と闘っている間、1日8杯の水を飲みます。水とともに、カフェイン酸味とジュースは理想的な代替品です。カフェインとアルコールから離れてください。これらの飲料は脱水を引き起こします。

   十分な休息

   • 寒さから即座に救済するために、少なくとも8時間の睡眠を目指してください。軽度の風邪や中程度の風邪に対処しているかどうかに関係なく、身体活動は疲労を引き起こし、免疫反応を低下させます。したがって、感染と回復と戦うことはできません。遅くなり、十分な休息を取ります。症状が改善するまで活動を減らし、運動を停止します。

   ビタミンC

   • 風邪をすばやく克服するには、免疫システムの強化または改善が不可欠です。休息とともに、ビタミンCサプリメントを服用して、免疫系の弱さを強化します。オレンジジュースの摂取量を増やしたり、食料品や健康食品店からサプリメントを購入したりします。 1日6グラムのビタミンCを摂取してください。

   チキンスープ

   • 風邪は、喉の痛み、咳、輻輳などの多くの症状を引き起こします。ただし、鶏肉はこれらの一般的な症状から迅速に軽減されます。チキンスープは、喉の痛みや痛みを和らげます。さらに、チキンスープは、胸と鼻の粘液の排出に役立ちます。これは、混雑を止めて慢性咳を落ち着かせることができます。