混雑を軽減する最良の方法

風邪/インフルエンザまたはアレルギーに苦しむ一般的な状態は、鼻/副鼻腔の混雑、頭部輻輳、または胸部輻輳です。初期段階での混雑を軽減することは、感染の発症を防ぐために有益です。混雑を軽減する最良の方法は、さまざまな治療法から来ています。

1. OTC薬

   • 乳児を薄くするために、腸骨材を含む風邪とインフルエンザの薬を服用してください。喉のphの場合、ムシネックスなどのexpectorantを服用して、咳が積み上げられた粘液を除去するのにより効果的になります。アレルギー関連のうっ血については、通常、「d」という文字「d」で指摘されている、排尿物質を含む抗ヒスタミン薬を服用してください

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   ダイエット

   • ハーブティーやチキンヌードルスープなどの熱い液体を飲むことは、喉から粘液を薄くし、粘液を排出するのに最適です。可能であれば、スパイシーな食品が鼻の混雑を緩和するため、カイエンペッパーまたはタバスコソースを1杯追加してください。

     一日8杯の水を飲むために、毒素を洗浄するのを助けるために水を飲んでください。

     オレンジジュースを飲みます。オレンジジュースは、自然なexpectorantとして機能し、感染と戦うのに役立つビタミンCのボーナスを追加します。

     喉のphにのみ貢献するため、混雑中に乳製品を排除します。

   代替医療

   • 鼻詰まりが問題になっている場合、鼻灌漑が効果的です。小さじ1の温水溶液でネティポットを使用します。非オジョン化塩。 1日に少なくとも2回灌漑鼻灌漑は、細菌の鼻の通路をきれいにします。

     就寝時に部屋の加湿器を使用してください。

     熱い蒸し暑いシャワーを浴びて、副鼻腔領域を薄い輻輳にマッサージします。排水を排除するために鼻を吹きます。

     ティーツリーオイルとペパーミントオイルで蒸気を吸い込むか、鼻の下にメントールの軟膏をこすり、通路をきれいにします。