副鼻腔輻輳を引き起こす食品

副鼻腔の混雑は、私たちが食べる食物に起因することがあります。特定の食品は、体内に過剰な粘液分泌物を引き起こし、適切な呼吸と全体的な健康を妨げる傾向があります。わずかな食事の変更を加えると、急性または慢性副鼻腔の問題を予防または排除するのに役立ちます。

1. 乳製品と混雑

   • 乳製品は、副鼻腔の混雑を引き起こす大きな犯人です。牛乳は粘液の産生を増加させ、副鼻腔炎に寄与します。全乳は最も問題がありますが、スキムミルク、チーズ、ヨーグルト、アイスクリームも同様に問題があります。

   砂糖を避ける

   • 砂糖を食べないでください。または、少なくとも消費を大幅に制限してください。砂糖は輻輳を引き起こし、免疫機能も枯渇させます。副鼻腔炎症に苦しむ個人は、免疫系が過負荷になっているときに通常症状を経験します。

   考慮事項

   • 犯人食品を食べた後の副鼻腔鬱血などの不快な症状を経験するために、食物アレルギーを確認する必要はありません。乳製品、小麦、大豆、トウモロコシは、一部の個人に反応を引き起こす可能性のある一般的な食物アレルゲンです。

   乳製品を制限

   • 副鼻腔の混雑を経験しているときは、すべての乳製品の消費を避けてください。混雑が悪化する可能性がある就寝前に乳製品の消費を制限します。数週間症状がない後にのみ乳製品を食べ始め、牛乳、ヨーグルト、チーズ、アイスクリームの量を制限して症状のないままにしてください。

   食事の変化

   • 小麦と大豆の全体的な消費を減らすために、包装された食品を少なくして食べます。これらは箱入り製品の一般的な成分であるためです。 毎日たくさんの水を飲んで、穏やかに水分補給し、副鼻腔の通路を湿らせてください。