頭のコールドレメディ

風邪は、風邪とも呼ばれ、上気道、または鼻と喉に影響を与えます。鼻と副鼻腔の筋肉の蓄積は、頭が大きくなったり腫れたりすることがあります。頭の風邪の他の症状には、くしゃみ、鼻水、水っぽい目、発熱、咳、うっ血、疲労感が含まれます。頭が冷えていると思われ、2週間以内に消えたり、良くなったりしていない場合は、医師に連絡してください。

1. 生理食塩水鼻スプレー

   • 生理食塩水鼻スプレーは、地元の食料品店またはドラッグストアで購入できます。生理食塩水鼻スプレーは、他の市販の薬用の鼻スプレーと混同しないでください。これには、鼻腔を乾燥させる過酷な化学物質が含まれている可能性があり、この鼻スプレーをより頻繁に使用します。生理食塩水鼻スプレーには塩水のみが含まれており、副鼻腔を乾燥させません。生理食塩水鼻スプレーを使用する前に、鼻を吹き飛ばして、あらゆるphの副鼻腔を取り除きます。次に、スプレーの先端を鼻に置き、呼吸中にボトルを絞ります。各鼻孔で繰り返します。

   呼吸カモミール蒸気

   • カモミールティーと蒸気は、炎症を起こした喉、うっ血、狭い胸のような冷たい症状を和らげるために働きます。地元の食料品店でカモミールティーバッグを購入してください。胸と頭が混雑しているときは、バスルームやキッチンシンクを温水で満たし、排水溝を止めます。シンクの上に寄りかかって、頭の後ろにきれいな乾燥したタオルを置きます。シンクの上にタオルを伸ばして、蒸気で頭を遮るようにします。ゆっくりと呼吸し、鼻を交互に、そして口を通して交互にします。胸または頭の混雑に必要に応じて繰り返します。この治療法は、混雑が眠るのが難しくなる可能性がある夜間に特に役立ちます。

   亜鉛

   • 予防医学のマリンクリニックのディレクターであるElson Haas、M.D。によると、亜鉛はすべての人にとって機能しないかもしれませんが、一部の患者の寒さの持続時間を平均4日間に短縮するのに役立ちます。亜鉛は、豆、カボチャ、ヒマワリの種、ナッツ、全粒穀物など、一部の食品に含まれています。また、地元のビタミンストアやドラッグストアの錠剤で酸化亜鉛を購入することもできます。 8ミリグラムは、成人女性に亜鉛の毎日の推奨手当であり、11ミリグラムは、大人の男性に毎日推奨される投与量です。