普通の風邪の咳を治す方法

概要

風邪に伴う咳は、通常は自宅での対処で改善できます。咳が出始めたら、最初の2〜3日は他人への感染を防ぐためにマスクを着用し、手洗いを徹底しましょう。感染力は発症から約1週間で低下しますが、早くなくなることもあります。咳が10〜14日以上続く、血が混じる、臭いの強い痰が出る、心臓疾患の既往がある、または結核に接触した可能性がある場合は、医師の診察を受けてください。

必要なもの

• 水分（水、茶、ジュース、スポーツドリンク）
• のど飴またはトローチ
• 加湿器または蒸気発生器
• 市販の去痰薬（グアイフェネシン含有）
• 市販の鼻づまり解消薬（プソイドエフェドリンまたはフェニレフリン）

対処手順

1. 水分をしっかり摂る：水やお茶、果汁、スポーツドリンクなどで粘液を薄め、喉の不快感を和らげます。鶏肉のスープも回復を助けます。
2. のど飴やハードキャンディを舐める：喉のかゆみを抑えて咳を防ぎます。3歳未満の子どもには与えないでください。
3. 就寝時に加湿：加湿器や蒸気発生器で部屋の湿度を上げます。鼻汁が咳を悪化させる場合は、枕を高くして横になる姿勢を避けましょう。
4. 市販の去痰薬を服用：パッケージの指示通り、または医師の指示に従いグアイフェネシンを使用します。粘液を分解し、排出しやすくします。
5. 市販の鼻づまり解消薬を使用：プソイドエフェドリンまたはフェニレフリンを指示通りに服用し、粘液を薄めます。使用期間は推奨時間を超えないようにしてください。

※上記は一般的な対処法です。症状が重い場合は必ず医師に相談してください。