逆の混雑を緩和する方法

誰もがある時点で渋滞を経験します。一部の人々は、風邪、副鼻腔感染症またはインフルエンザにかかっている場合にのみ混雑します。他の人々は、アレルギーのために頻繁に混雑に対処します。頭と耳を詰まらせる混雑は、経験するのが楽しいことではありません。それは、副鼻腔の圧力と副鼻腔の痛みを引き起こす可能性があり、それはまったく不快になり、睡眠をほとんど不可能にすることができます。幸いなことに、通常、混雑は1週間以内に改善されます。それまでの間、混雑を緩和する方法があります。

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必要なもの

• 8 oz。コンテナ
• 6 oz。温水
• 小さじ。テーブルソルト
• 小さじ。ベーキングパウダー（オプション）
• 組織
• 鼻注射
• hot液体
• 加湿器または気化器

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手順

1. 鼻灌漑

   • 1 <図>
     塩水

     6オンスを追加します。温水、小さじ1。通常のテーブル塩と小さじ1の。重曹（オプション）から8オンス。コンテナ。

   • 2

     内容を徹底的に混ぜます。混合物は、しこりがなく、曇りに見えます。

   • 3

     鼻注射器を容器に入れ、ゆっくりとプランジャーをあなたに向けて引っ張って、シリンジに溶液を満たします。

   • 4

     頭を片側に傾け、注射器の先端を上の鼻孔に優しく置きます。

   • 5

     プランジャーを押してフローを開始します。溶液は、鼻の副鼻腔空洞を通って鼻孔の上部に移動し、下の鼻孔を排出する必要があります。

   • 6 <図>
     tissue

     鼻をそっと吹き、反対側で繰り返します。

   その他の混雑の救済

   • 7 <図>
     hot tea

     たくさんの液体を手に入れましょう。温かいお茶を飲んだり、熱いスープを食べたりすることは、鼻の通路の粘液が緩むのに役立ちます。

   • 8

     空気加湿器または気化器を使用して、空気中の湿度を増加させます。空気中の水分が増えると、うっ血が緩和されやすくなります。

   • 9 <図>
     シャワースチーム

     蒸気を吸い込み、混雑を緩めます。バスルームのお湯をオンにするか、ストーブに大きな鍋を沸騰させ、蒸気を吸います。必要に応じて、これを1日に3、4回行います。

   • 10

     頻繁に掃除機。鼻刺激剤はカーペットの繊維に閉じ込められます。ほこり、ペットの子孫、花粉は、繊維に深く埋め込まれ、これらの刺激物にアレルギーのある人々に渋滞を引き起こす可能性があります。

   • 11 <図>
     洗濯機

     すべての寝具を完全にきれいにします。シートと他の寝具材料は頻繁に洗浄する必要があります。枕、掛け布団、マットレスは、隔月おきに洗浄または掃除機をかける必要があります。ダストダニ、ペットダンダー、または他のアレルゲンはマットレスに閉じ込められ、うっ血を引き起こす可能性があります。