インフルエンザで水分補給する方法

毎年、何百万人もの人々が数日間、家とベッドでインフルエンザと戦っています。水っぽい目と鼻水を通して、人々は健康になり、できるだけ早く立ち直ろうとするために、さまざまな丸薬や液体を消費します。脱水は、特に病気の人が下痢や嘔吐に苦しんでいる場合、ハエの一般的な症状です。水分補給を維持することは、インフルエンザの回復プロセスにとって重要です。脱水感を感じ始めたら、自分自身を再水和する簡単な方法がいくつかあります。

1. 飲料水

   • 結局のところ、大量の水を飲むことは、水分補給のための試行された真の方法です。インフルエンザにかかっている場合、液体でビタミンCやその他の電解質を消費するのに役立つため、「Emergen-C」または他のビタミンサプリメントを水に追加することは良いアプローチです。ゲータレードのようなスポーツドリンクは、重要なビタミンと電解質を体に補給する良い方法でもあります。ジュース、特にオレンジジュースはビタミンCが高く、風邪やインフルエンザにかかったときに消費できる最も健康的なものの1つです。

   経口水和療法

   • あなたの体が水または他の液体を保持することを拒否した場合、経口液塩塩または経口電解質溶液とも呼ばれる経口液補給療法を試してみることができます。これらのソリューションは、ほとんどの薬局や食料品店で見つけることができ、処方箋なしで購入できます。水や他のジュースやスポーツドリンクができない深刻なインフルエンザの病気中に失われた栄養素や鉱物を交換してください。経口液窒化療法は、一般に、下痢、嘔吐、またはその両方によって引き起こされる脱水と戦うための最良の方法と考えられています。

   ゆっくりと

   • 液体を維持するのに苦労している場合は、体が肯定的に反応するまで、いくつかの異なるものを飲んでみたいと思うかもしれません。良い選択肢の1つはジンジャーエールです。これは胃の消化不良を落ち着かせるのに役立ちます。

     また、液体をゆっくりと飲み、間隔で小さな一口をとるのに役立ちます。体は、液体を大量に摂取できるよりも、これらの緩和量をより簡単に処理できます。