咳を和らげる方法

咳は、呼吸器系から粘液や感染剤を除去するのに役立つため、有用な保護メカニズムです。完全に抑制する治療は、それが善よりも害を及ぼす可能性があります。それでも、咳を落ち着かせる必要がある場合、特に眠ることができます。

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必要なもの

• 除湿機
• ボトル入り水
• honey
• ティー
• 抗ヒスタミン剤
• 抗tussives
• 咳止め
• 咳止めシロップ
• expectorants
• 喉のlozenges

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手順

1. • 1

     原因を決定します。咳は病気ではなく症状であるため、咳を和らげるために何が咳を引き起こしているのかを把握することが重要です。

   • 2

     喫煙を排除します。多くの咳は、タバコの煙などの呼吸器系の刺激物によって引き起こされます。

   • 3

     吸入する化学刺激剤を除去します。

   • 4

     気化器または加湿器を使用します。湿った空気は、乾燥した咳を和らげ、厚い粘液を分解するのに役立ちます。

   • 5

     たくさんの液体、特に水などの透明な液体を飲みます。これは、乾燥喉を緩和し、粘液を液化するのに役立ちます。

   • 6

     スープやお茶などの熱い液体をすすります。蜂蜜とお茶は喉にくすぐりを落ち着かせることができます。

   • 7

     咳がアレルギーによって引き起こされる場合は、抗ヒスタミン性または代替方法を使用してください。

   • 8

     ロゼン、咳止め、または他の喉のすすりをしゃぶります。

   • 9

     起きられない厚い粘液がある場合は、グアイフェネシンを含む咳止め薬を使用してください。グアイフェネシンはexpectorantであり、粘液を阻害し、咳をして呼吸器の気道から抜け出すことを容易にします。ラベルの指示に注意してください。

   • 10

     抗議的な咳止め薬で咳の活動を減らします。抗攻撃性は咳の頻度を減らします。あなたが眠るのを助けるために、夜にのみそれを使用してください。咳が気道をきれいにするのに役立つので、24時間攻撃者を使用しないことが重要です。ラベルの指示に注意してください。