エッセンシャルオイルでインフルエンザを治す方法

オイルの外用（局所適用）

使用前に、エッセンシャルオイルが健康状態に悪影響を及ぼさないか確認し、医師の診療の代わりに使用しないでください。

問題がなければ、ニオウリ、ラベンサラ、スパイクラベンダー、シーブズなどを植物油（例：サラダ油）で希釈し、両足の裏（反射区）に各4滴ずつ垂らし、優しくマッサージします。

背中、肩、膝、腹部にも塗布できます。必要に応じて、温湿布や冷湿布を併用してください。

温浴にエッセンシャルオイルを加えると効果的です。温かい湯にティーツリーまたはユーカリの10滴を入れ、浸かりながら蒸気を吸い込みます。入浴後はタオルで包み、30分ほど安静にします。

咳や肺の詰まりがある場合は、ココナッツオイル1オンスにユーカリ、ラベンサラ、スパイクラベンダーを各10滴ずつ加え、胸と背中にマッサージします。

経口摂取が可能なエッセンシャルオイルかどうか確認し、毒性のあるものは絶対に摂取しないでください。安全なオイルは植物油やブルーアガベで希釈し、1〜2滴を飲料や食事に加えます。数滴で十分です。

はちみつに希釈したオイルを混ぜても効果的です。ティーツリーまたはブルーカモミールを5滴ほどはちみつ大さじ1に混ぜ、これをティースプーン1杯分として温かいお茶やレモン水に加えて1日3杯飲みます。

喉が痛い場合は、希釈したティーツリーまたはブルーカモミールを1滴、喉の後部に垂らし、1時間ごとに繰り返します。24時間経っても改善しない場合は医師に相談してください。

他にインフルエンザ対策に有効とされるオイルは、コパイバ、ヒノキ、ジンジャー、マウンテンセイヴァリー、オレガノ、ペパーミント、ロサリナ、タイムなどがあります。

初めて吸入する際は、ボトルを腰の位置で持ち、円を描くように振ってオイル分子を鼻へと導きます。

慣れたら、左手のひらに数滴垂らし、右手で時計回りに擦ってから、両手で鼻と口を覆い、ゆっくり吸い込みます。タオルを頭にかぶせ、熱湯に数滴垂らして蒸気を吸う方法や、体の特定部位にオイルをつけて香りを吸う方法もあります。

長時間にわたってミストを拡散させたい場合は、コールドエアディフューザー、超音波ディフューザー、携帯用ディフューザーなどを使用してください。