喉の喉を助けるものは何ですか？

喉の喉は、かゆみと痛みを感じる喉です。また、飲み込むのが難しい場合もあります。それらは、ウイルス感染、アレルギー、長期間の歌や叫びなどの発声乱用など、任意の数のものによって引き起こされる可能性があります。スクラッチの喉は、通常、根底にある状態が治療されると消えます。それまでの間、喉を落ち着かせるためのいくつかのオプションが利用可能です。

1. 熱いお茶

   • お茶のような温かい飲み物は、喉にとてもなだめることができます。熱は血流を増加させ、領域への循環を改善するため、より迅速に治癒することができます。カモミールのようなハーブティーは、よりリラックスした気分になるのに役立ち、症状を軽減する可能性があります。体が緊張してストレスがかかると痛みが増加します。同様に、体が緩んでリラックスしていると減少します。蜂蜜やレモン汁などのなだめるような物質をお茶に追加すると、2倍の利点が得られます。蜂蜜は喉を覆い、外部刺激物から保護しますが、レモンは唾液の生産を刺激し、嚥下が容易になります。

   ハーブ

   • ラベンダー、エキナセア、滑りやすいエルムなどの特定のハーブは、傷の喉に関連する痛み、腫れ、かゆみを軽減できます。エキナセアは、冷たいウイルスによって引き起こされる場合、喉の喉の喉のある時間を短縮することもできます。 「The Journal of Family Practice」の1999年8月号に掲載された証拠に基づいた臨床レビューによると、Echinaceaは9つの臨床試験のうち8回で上気道感染症の期間と重症度を減らすという点で肯定的な結果を生み出しました。

   塩水のうがい

   • ピッツバーグ大学によると、塩水溶液でうがいは、喉の喉の症状を一時的に減らす最も効果的な方法の1つです。塩水うがいは組織の炎症を軽減し、喉をコーティングする刺激物を除去します。一般に、小さじ1/2を混ぜることをお勧めします。 8オンスの塩の。 3〜4時間ごとに一度温水とうがいをします。

   市販薬

   • アセトアミノフェンとイブプロフェンは、市販の鎮痛剤であり、喉の痛みを和らげるのに効果的な場合があります。アセトアミノフェンは、体の全体的な痛みの閾値を増やすことで機能します。イブプロフェンは抗炎症薬であり、組織内の炎症を取り除きます。アセトアミノフェンとイブプロフェンは一般に安全ですが、アセトアミノフェンは肝臓の問題を抱えている人にとっては問題があり、イブプロフェンは潰瘍や胃腸症状を引き起こしたり悪化させたりする可能性があります。これらの問題を抱えている人、または共存する医学的問題は、これらの薬を使用する前に医師に確認する必要があります。

   その他のメジャー

   • 喉の擦り傷があるときに体を特別にケアすることは、効率的な回復のために重要です。余分な液体を摂取すると、体が機能しやすくなります。つまり、喉に与えられた損傷の修復にもっと注意を払うことができます。また、うっ血と粘液の形成を防ぎます。頻繁に休むことは、回復プロセスにとっても重要です。エネルギー消費のバランスをとり、消化を促進するのとは対照的に、身体は安静時にそれ自体を最もよく修復することができます。声の休息も重要です。特に、発声虐待のために喉の喉の喉を持っている人にとっては重要です。話すことが多すぎると、喉をさらに刺激したり損傷したりする可能性があります。