咳を取り除くための最速の方法

咳は迷惑になる可能性があり、治療されないと喉の痛みにつながる可能性があります。 1〜2週間以上持続する咳がある場合は、医師の診察を求めるのが最善です。ほとんどの咳は問題なく片付けますが、一部の咳は気管支炎などの他の深刻な病気の兆候になる可能性があります。 刺激的な咳がある場合は、試してみるためのいくつかの家庭薬があります。

1. lozenges

   • ドラッグストアでロゼンゲを購入して、咳を取り除きます。 乾燥した咳がある場合は、蜂蜜を含むロゼンジを試してください。乾燥した咳が喉を刺激するため、蜂蜜にコーティングされたロゼンゲンは喉を和らげ、咳を最小限に抑えるのに役立ちます。朝は咳が最悪になる傾向があり、喉が最も乾燥しているため、朝は少なくとも2匹のロゼンを服用してください。 さらに、喉を湿らせて咳への欲求を減らすために、日中に定期的にロゼンジを使用します。

   温かい飲み物

   • 少なくともフルカップを測定する温かい自家製飲料混合物を作成します。温かい飲み物は、咳やそれらに対応する刺激を取り除くのに役立ちます。 スプーン一杯のレモンと蜂蜜を混ぜます。蜂蜜は喉を覆い、レモンは咳によって引き起こされる炎症を軽減するのに役立ち、感染と戦うためにビタミンCを提供します。炎症を減らすことは、咳反応を取り除くのに役立ちます。 咳が沈むまで、少なくとも1日2〜3杯の温かい飲み物を飲んでください。

   蒸気

   • 蒸気は咳の優れた治療法です。あなたが地元のジムのメンバーである場合は、蒸気の最良の源であるスチームルームを使用してください。ただし、バスルームを蒸気で満たす温かいシャワーもこの利点を提供できます。また、ボウルに沸騰したお湯を満たして吸い込むこともできます。頭の上にドレープされたタオルが役立ちます。少なくとも15分間の蒸気処理の後、熱いお茶を飲みます。寝る前にこれを行い、頭をわずかに上げて眠るようにしてください。暖かさとおやすみの休息は咳を取り除くのに役立ちます。