副鼻腔を健康に保つ方法

毎年副鼻腔炎に苦しむ何百万人もの人々がいます。副鼻腔炎は、鼻の橋の周りに圧力を引き起こし、腫れた目と頭痛の感覚、緑、黄色、または灰色がかった粘液を伴う低等級の発熱を引き起こします。副鼻腔炎に関連する圧力は、ひどい耳や歯の痛みを引き起こす可能性もあります。

手順

1. • 1

     その鼻を吹き飛ばさないでください！鼻を吹くと、副鼻腔に細菌を送ることができます。 代わりに抗ヒスタミンを試してみてください。

   • 2

     泣く。泣くとストレスが軽減され、副鼻腔の圧力が盛り上がります。

   • 3

     頭を上げて眠ります。これにより、副鼻腔が排出されます。

   • 4

     3日以上続く鼻スプレーの使用は避けてください。これは、2回目のリバウンド効果を引き起こす可能性があります。

   • 5

     頭の上にタオルを持って蒸した水源を覆い、それを捕まえ、深く呼吸します。これができない場合は、鼻と目の橋の上に暖かく濡れた洗い流しをドレープしてください。

   • 6

     ハム。スウェーデンの研究者は、ハミングが副鼻腔を明確で健康に保つのに役立つと信じています。

   • 7

     一般的なフレアアップ時にタバコ、小麦、ワイン、牛乳を避けてください。これらは既知の副鼻腔刺激剤です。