コールドとインフルエンザのシーズンのヒント

Flafucts.comによると、毎年アメリカで報告されているインフルエンザの推定症例が2500万から5,000万件の症例があります。 インフルエンザは通常、生命を脅かす疾患に進行しませんが、幼児、高齢者、または既存の健康問題を抱える人に捕まえられた場合、より深刻になる可能性があります。 インフルエンザウイルスの治療法は既知の治療法はないため、自分がそれを手に入れて広めるのを防ぐ方法について知らせることが重要です。

1. 細菌がどのように広がるか

   • 寒さとインフルエンザの細菌がどのように広がっているかを理解している場合、今シーズンの感染を防ぐために、より効率的なアクションをとることができます。 EverydayHealth.comによると、風邪とインフルエンザの細菌は2つの方法で広がる可能性があります。それに細菌が付いている表面に触れてから、目、鼻、または口に触れます。または、空気を介して感染した粘液を吸入します。

   インフルエンザのショット

   • 一部の人々は不自然であるためにインフルエンザのショットを取得することに反対していますが、WebMDは、それがインフルエンザの取得と渡されを防ぐための最良の方法だと言います。 初秋にワクチンを入手するのが最善ですが、冬の間も利用できます。 ショットはインフルエンザの死んだウイルス株を注入して、あなたの体が免疫を蓄積するようにします。

   手をきれいに保ちます

   • 手をきれいに保つことは、寒い季節やインフルエンザの季節に健康を維持するための最も重要なヒントの1つです。 WebMDによると、細菌が素手の手にくっつくため、咳やくしゃみはありません。代わりに、WebMDは、ティッシュを使用するか、咳/くしゃみを人々から離れて空中に使用することをお勧めします。

   液体を飲む

   • WebMDは、水があなたのシステムを同時に洗い流し、感染した細菌を取り除き、あなたを水分補給すると報告しています。 既にインフルエンザにかかっている場合は、脱水状態にならないようにしてください。たくさんの液体を飲むと、それが起こらないようにします。

   十分な睡眠をとる

   • 十分な睡眠をとることは、感染症と戦うのを助けることになると非常に重要です。 睡眠を取得することは、風邪やインフルエンザのウイルスの予防にとって重要であるだけでなく、すでに感染している場合にも重要です。 十分な睡眠をとることで、より強力になり、体がウイルスをより迅速に取り除くのに役立ちます。