風邪を止める方法

風邪は、抗生物質で世話をすることができる細菌によって引き起こされるのではなく、一度に体を攻撃しているいくつかの異なるタイプのウイルスによって引き起こされます。感染症と戦うために利用できる処方薬はほとんどありません。代わりに、冷たい症状を排除するための最善の策は、常識と市販薬の混合です。

手順

1. 一般的な風邪を叩く

   • 1

     期間を短くします。風邪をひいているかもしれないと感じ始めたら、期間を短縮するように特別に設計された市販薬を試してください。 ZICAMおよび他の薬は、寒さの長さを減らし、重症度を制限することが示されています。

   • 2

     症状と戦う。症状には、頭と体の痛み、鼻水、咳、喉の痛み、低発熱、極端な場合は吐き気や下痢が含まれます。一般的な冷たい薬は、体の自然な防御が引き継ぐことができるまで症状を抑制します。個々の症状や多症候群の薬の治療を購入できます。

   • 3

     休む。その自然な防御が急速に増殖している厄介なウイルスと戦うので、あなたの体の中に激怒する戦争があります。高レベルのストレスや不安、および睡眠不足は、ウイルスを支持してスケールを傾ける可能性があり、はるかに長く、より深刻な寒さにつながります。十分な休息と眠り、理想的には少なくとも8時間、あなたの体が充電して戦いを続けることができる

   • 4

     ビタミンを服用してください。ビタミンCやいくつかのミネラルなどのビタミンは、あなたの体で起こっている戦いのために燃料を供給する上で重要です。あなたの「兵士」がウイルスに対して使用する弾薬を持っているように、毎日のビタミンを開始または引き続き服用し続けます。

   • 5

     野菜を食べる。健康な体は、一般的な冷たいウイルスを撃退するために不可欠です。栄養価がほとんどなく、赤身の肉や健康的な果物や野菜に固執する脂肪の多い食品やジャンクフードを切り取り、体が最高の形をしてください。また、水分を補給し続けます。たくさんの水を飲み、チキンスープなどの液体をたくさん含む食べ物を食べます。