喉の痛みを和らげる自家製ハーブティーの作り方

必要なもの

自宅にない場合は、レモン、ショウガの根（小さめで可）、はちみつ、コーヒーフィルターを購入します。また、すりおろし器が必要です。
コーヒーフィルターを平らに広げ、すりおろし器でショウガの根をすりおろし、フィルターにのせます。大さじ1杯分のショウガがたまるまですります。
耐熱マグカップに水を入れ、カップの3/4まで注ぎます。電子レンジで1分30秒加熱します。電子レンジがない場合は、鍋で沸騰させても構いません。
加熱したお湯からマグカップを取り出し、フィルターの端をねじってショウガを小さな球状にまとめます。その状態でフィルターをお湯に約2分間浸し、ティーバッグのように抽出します。
ショウガフィルターを取り除き、レモンをスライスし、1切れ分の果汁をお湯に絞ります。はちみつ大さじ2を加え、よく混ぜます。
熱いので注意しながら、ゆっくりと飲みます。

自宅で簡単に作れる喉の痛み和らげティーで、スッキリとした味わいとともに喉をいたわりましょう。