鼻が吹く技術

鼻の問題に苦しむことで、あなたの人生にダンパーを置くことができます。鼻水または混雑した鼻と慢性的なくしゃみをさらに迷惑にするのは、それが鼻を間違った方法で吹き付けることから鼻の不快感をどのように引き起こすかということです。 Fit Sugarは、頭痛や耳と鼻の感染を引き起こすため、粘液を頭に戻すことを控えることをお勧めします。鼻吹きのための適切な方法は、鼻の不快感を緩和し、将来のさらなる病気を防ぎます。

1. 鼻が吹く

   • 適切な鼻が吹く技術は、粘液があなたの副鼻腔に戻るリスクを最小限に抑えることができます。柔らかい組織やハンカチで鼻をそっと吹き付けることから始めます。鼻腔内で粘液がまだ重要だと感じても、過酷な吹きを避けてください。ゆっくりと激しく吹くと、感染性粘液が耳や副鼻腔に戻ってきて圧力が加わります。細菌の拡散を防ぐために吹くたびに、抗菌クレンザーで手を消毒することを忘れないでください。

   配置

   • シックスワイズは、予期せぬ心のこもったくしゃみが、サポートされていない背中に怪我や不快感を引き起こす可能性があると述べています。くしゃみがついているのを感じたら、片手をあなたの後ろに置き、サポートのために少し後ろに戻します。 くしゃみをしながら、前方に傾いて膝をわずかに曲げて、背中の不快感を防ぎます。それはまた、くしゃみをしているときに自分が前進しないようにするために壁や安定したものに立ち向かうのに役立つかもしれません。

   鼻詰まり

   • 鼻腔の混雑または詰め物は、鼻腔内の粘液閉塞によって引き起こされます。輻輳は、アレルギー、風邪やインフルエンザ、さらには鼻感染など、多くの要因によって引き起こされる可能性があります。詰め物をクリアしようとすることは迷惑になる可能性があります。鼻の混雑は睡眠に続いているように見えるので、目を覚ましたら、吹く前に直立してから少なくとも10分後に待ちます。 一度に1つの鼻孔から鼻を吹き始めます。人差し指を反対側の鼻孔に置き、閉じます。開いた鼻孔から静かに吹き飛ばします。あなたが安心するまで、一度に1つの鼻孔から交互に吹き飛ばします。

   ケア

   • 彼があなたのために最高の治療または薬を処方できるので、息苦しさや鼻水が1週間以上持続している場合は、医師に相談してください。少なくとも8杯の水またはビタミンCで高い自然のフルーツジュースを含む多くの液体を飲むのに役立ち、鼻腔内の粘液を緩めるのに役立ちます。 Neti PotまたはNose Bidetを使用すると、塩の生理食塩水とぬるま湯の混合物を介して、壊れにくい粘液を拡散させることができます。右の鼻のケアがあれば、鼻をさらに刺激することなく吹きやすくなります。