耳の圧迫感をすぐに解消する簡単な方法
耳の圧迫感は、耳の中に液体や粘液がたまったり、飛行機や山道での気圧変化により起こります。風邪や副鼻腔炎、アレルギーが原因になることも多く、聞こえがこもったり耳鳴りが生じます。以下の簡単な方法で圧力を抜き、快適な聴覚を取り戻しましょう。
必要なもの
- 市販の薬（デコンジェスタント）
- タオルや布
- 加湿器
- ガム
対処手順
市販薬で対処する。風邪薬やアレルギー薬に含まれる鼻づまり解消剤は粘液を分解し、耳の圧迫を和らげます。用法・用量を守って使用してください。
蒸気を利用する。温かいシャワーや濡れた布から出る蒸気で耳の中の粘液や液体を緩め、自然に排出させます。シャワーを浴びるか、温かい湿布を耳に当ててみましょう。
加湿器で空気を潤す。乾燥した環境では粘液が排出しにくくなるため、加湿器で室内の湿度を上げると耳の圧迫が軽減します。
ガムを噛む。噛む動作で顎が動き、耳管が開きやすくなり、圧力が抜けます。
バルサルバ法を試す。息を吸い込み、口を閉じて鼻をつまみ、優しく息を吹き出すと耳管が開き、圧力が解放されます。