あなたが風邪をひいて泳いでいるなら、それは悪化しますか？

風邪をひいている間に水泳はそれを悪化させず、実際に症状の緩和を改善するのに役立つ可能性があることを示唆するいくつかの証拠があります。ある研究では、温水（33°C）で30分間泳ぐことで、鼻渋滞、喉の痛み、咳などの寒冷症状の重症度が低下し、気分が改善されることがわかりました。ただし、発熱やその他の深刻な風邪の症状がある場合は、水泳を避けて医師に相談することが最善であることに注意することが重要です。