インフルエンザにかかった場合はどうすればよいですか？
インフルエンザを管理するための追加のヒント：
* たくさんの液体を飲みます。 水分補給を維持することは、粘液を薄くし、呼吸を容易にするのに役立ちます。
* 休息を取得します。 あなたの体はインフルエンザから回復するために時間が必要なので、十分な休息を取得することが重要です。
* 市販薬を服用します。 市販薬は、発熱、咳、喉の痛みなどの症状を緩和するのに役立ちます。
* 症状がひどい場合は医師に会いましょう。 呼吸困難、胸痛、混乱など、重度の症状が発生している場合は、すぐに医師に診てもらうことが重要です。
インフルエンザがある場合は避けるべきものがあります：
* 仕事や学校に行かないでください。 ウイルスの広がりを防ぐために、症状が改善されるまで、職場や学校から家にいる必要があります。
* 旅行しないでください。 インフルエンザにかかっている間に移動すると、ウイルスを他の人に広めるリスクが高くなります。
* 喫煙したり飲んだりしないでください。 喫煙やアルコールはあなたの症状を悪化させ、回復がより困難になる可能性があります。
これらのヒントに従うことで、インフルエンザの症状を管理し、ウイルスを他の人に広めるのを防ぐことができます。