ネティポットの代わりにスポーツボトルの使用方法

副鼻腔は、アレルギーや風邪のために止まることがあります。ネティポットは、生理食塩水溶液で副鼻腔を取り除きます。気分が悪いときにネティポットを購入したり、家を出て家を出して家を出したりするのではなく、水のボトルからネティポットを自宅で作ることができます。数分以内に、鼻の混雑は通常片付けられます。

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必要なもの

• スポーツボトル
• 1/2小さじ。海塩または非オジョン化塩（細かく粉砕）
• 1/8 tsp。重曹
• 1カップ蒸留水または沸騰した水道水

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手順

1. • 1

     スポーツボトルを洗って、使用する前に完全に乾燥させます。砕いた海塩と重曹をボトルに注ぎます。

   • 2

     温かいまたは室温の水をボトルに加え、それを閉じて振って塩、重曹、水を一緒に混ぜます。

   • 3

     頭を横に傾けてシンクを頼りにします。スポーツボトルの注ぎ口を鼻孔に置き、高くなっていて、ボトルを優しく絞ります。溶液は、他の鼻孔から排出されます。

   • 4

     側面を切り替えて、前のステップを繰り返します。排水が完了した後、鼻を組織に吹き込み、残りの粘液を除去します。使用後、ネティポットを完全に滅菌します。