咳を飼いならす方法

咳は、煙などの環境刺激物、百日咳や気管支炎などの病気、喘息などの慢性疾患など、多くのものによって引き起こされる可能性があります。しかし、原因に関係なく、咳はせいぜい、いらいらし、最悪の場合、衰弱させることです。
ここに咳を飼う方法がいくつかあります。

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必要なもの

• 枕
• expectorant
• 咳抑制
• 水およびその他の液体

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手順

1. 咳を飼いならす

   • 1

     枕で頭を上げてください。これは、乾燥した咳、または胃酸によって引き起こされる咳に役立ちます。

   • 2

     水分補給を維持します。大量の液体を飲むと、薄いphを助け、刺激の喉を和らげます。

   • 3

     咳を「育てる」のに役立つ成分であるグアイフェネシンを含むexpectorantを取りなさい。それは、咳に寄与する粘液を体が追い出すのに役立ちます。これらの製品は、地元の薬局や食料品店の棚にあります。

   • 4

     Dextromethorphanを含む咳抑制剤を試してください。英国医学雑誌での2001年の研究では、これらの製品の有効性が静かな咳（特に子供）に疑問を呈しましたが、一部の人々は良い結果を報告しています。大量の投与量のデキストロメトルファンは望ましくない効果をもたらす可能性があるため、投与量についてはラベルの指示に慎重に従ってください。

   • 5

     加湿器を使用します。呼吸する空気に水分を追加すると、乾燥した咳の安reliefを提供する可能性があります。

   • 6

     大さじ1杯の蜂蜜を取ります。蜂蜜は喉を覆い、刺激された喉になだめるような安reliefを提供し、その後、咳を落ち着かせるのに役立ちます。