風邪をすばやく自然に取り除く方法

Medicinenet.comによると、200を超えるウイルスが風邪の原因となっています。風邪がある場合、症状には咳、喉の痛み、鼻の輻輳、体の痛みが含まれます。残念ながら、この病気の治療法はありません。ただし、自然に、そしてすぐに風邪をそらすためにできることがいくつかあります。

手順

1. • 1

     休んでください。あなたの体は病気から回復する必要があるので、あなたができる最善のことは、日中に横になって休むことです。可能であれば、仕事から休みを取ってください。あなたの体が疲れている場合、ウイルスと戦うのが難しいと、ベンジャミン・リテンベルク博士は述べています。

   • 2

     亜鉛サプリメントを取ります。メイヨークリニックによると、亜鉛は普通の風邪の重症度と持続時間を短縮することができます。亜鉛製品を店頭で入手できます。医師は、冷たい症状を軽減するための最も効果的な投与量を本当に知らないので、パッケージの推奨用量に従ってください。

   • 3

     チキンスープを食べる。このスープには抗炎症特性が含まれています。また、粘液が鼻をより速く移動するのに役立ち、鼻の鬱血を取り除き、鼻からウイルスを押し出します。

   • 4

     高麗人参を取る。 2005年にカナダ医学雑誌に掲載された研究では、北米の高麗人参の2つのカプセルを1日2回消費した人が、より早く寒さを乗り越えたことが示されました。

   • 5

     エキナセアを使用してください。結果は混ざり合っていますが、多くの人がエキナセアを服用するときに冷たく速く乗り越えているようです。適切な用量のためにボトルの指示に従ってください。